Plat
3 recettes au chou rouge : velouté, plat complet au riz et salade façon rouleau de printemps
2 hPour 12Nutri-Score A€

recette de
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ce qu’il vous faut
chou rouge (émincé finement)Fruits et légumes1,6 kg
pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes600 g
pomme (épluchée et coupée en quartiers)Fruits et légumes1 morceau
ail (gousse épluchée)Fruits et légumes1 morceau
eauAutres1 litre
selÉpices8 g
vinaigre de vin rougeÉpicerie30 ml
rizCéréales200 g
lentilles vertesCéréales80 g
huileÉpicerie15 ml
châtaignes (cuites)Épicerie200 g
cranberries séchéesÉpicerie60 g
poivre (moulu)Épices2 g
tahiniÉpicerie40 g
jus de citronFruits et légumes20 ml
algues (émiettées)Épicerie5 g
vermicelles de haricots mungo (2 paquets)Épicerie400 g
carottes (râpées)Fruits et légumes300 g
persil (botte ciselée)Fruits et légumes1 morceau
beurre de cacahuèteÉpicerie45 g
sauce soja (shoyu ou tamari)Épicerie30 ml
vinaigre de rizÉpicerie15 mlpar portion
233kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Velouté de chou rouge
Plat complet au riz et aux lentilles
Sauce sésame
Salade façon rouleau de printemps
Sauce cacahuète
les plus cuisinées d’abord
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