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3 versions de pâte à cookie cru healthy
Petit-déjeuner

3 versions de pâte à cookie cru healthy

20 minPour 2Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • farine d'avoineCéréales45 g
  • poudre de cacahuètesFruits à coque et graines15 g
  • fromage blancProduits laitiers30 g
  • sirop d'érableÉpicerie5 ml
  • beurre de cacahuètesÉpicerie15 g
  • pépites de chocolatÉpicerie20 g
  • laitProduits laitiers60 ml
  • selÉpices1 g
  • arôme vanille (optionnel)Épicerie2 ml
  • poudre d'amandesFruits à coque et graines40 g
  • beurre de cacahuètesÉpicerie15 g
  • poudre de cacahuètesFruits à coque et graines15 g
  • compote de pommesÉpicerie45 g
  • sirop d'érable (ou sirop de fleur de coco)Épicerie30 ml
  • pépites de chocolat noirÉpicerie25 g
  • flocons d'avoine (mixés)Céréales20 g
  • poudre d'amandesFruits à coque et graines10 g
  • poudre de cacahuètes (ou poudre d'amande)Fruits à coque et graines5 g
  • beurre de cacahuètesÉpicerie15 g
  • yaourt grecProduits laitiers15 g
  • laitProduits laitiers5 ml
  • sirop d'érableÉpicerie5 ml
  • pépites de chocolat noirÉpicerie15 g
  • selÉpices1 g
  • arôme vanille (optionnel)Épicerie2 ml

par portion

Nutrition

581kcal

Glucides
59 g
Protéines
17 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×3

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à cookie overnight petit-déjeuner

    • Mélanger la farine d'avoine, la poudre de cacahuètes, le fromage blanc, le sirop d'érable, le beurre de cacahuètes, le sel et l'arôme vanille.
    • Ajouter le lait petit à petit jusqu'à obtenir une texture élastique, puis incorporer les pépites de chocolat et quelques cacahuètes.
    Étape 1
  2. Laisser reposer au frais toute la nuit

    • Couvrir le bol et réserver au réfrigérateur jusqu'au lendemain matin.
    Étape 2
  3. Préparer la pâte à cookie pour fourrages

    • Mélanger la poudre d'amandes, le beurre de cacahuètes, la poudre de cacahuètes, la compote de pommes et le sirop d'érable.
    • Incorporer les pépites de chocolat noir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 3
  4. Façonner les boules de pâte à cookie

    • Former des boules avec la pâte et les utiliser pour fourrer pancakes, gaufres ou en snack.
    Étape 4
  5. Préparer les boules de cookies en topping

    • Mélanger les flocons d'avoine mixés, la poudre d'amandes, la poudre de cacahuètes, le beurre de cacahuètes, le yaourt grec, le sirop d'érable, le sel et l'arôme vanille.
    • Ajouter le lait puis les pépites de chocolat noir, en attendant que tout soit bien mélangé avant d'ajuster la texture.
    Étape 5