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Agneau confit aux épices
Plat

Agneau confit aux épices

2 h 30Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • épaule d'agneau (en morceaux)Viandes1,2 kg
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml
  • oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (écrasées)Fruits et légumes4 morceaux
  • ras el hanoutÉpices15 g
  • paprikaÉpices8 g
  • cumin mouluÉpices6 g
  • cannelleÉpices3 g
  • gingembre mouluÉpices5 g
  • piment en poudreÉpices3 g
  • selÉpices10 g
  • poivre noir (moulu)Épices3 g
  • eauAutres250 ml
  • coriandre fraîche (ciselée)Fruits et légumes15 g

par portion

Nutrition

865kcal

Glucides
8 g
Protéines
63 g
Lipides
65 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cocotte
  • Saladier
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade aux épices

    • Mélanger dans un saladier le ras el hanout, le paprika, le cumin, la cannelle, le gingembre, le piment, le sel et le poivre.
    • Ajouter l'huile d'olive et l'ail écrasé pour obtenir une pâte d'épices.
    Étape 1
  2. Enrober l'agneau

    • Frotter les morceaux d'agneau avec la pâte d'épices sur toutes les faces.
    • Laisser reposer au frais pour que les saveurs pénètrent.
    Étape 2
  3. Faire revenir la viande et les oignons

    • Chauffer la cocotte et saisir l'agneau jusqu'à coloration.
    • Ajouter les oignons émincés et les faire fondre.
    Étape 3
  4. Confire au four

    • Verser l'eau dans la cocotte et couvrir.
    • Enfourner à 160 °C jusqu'à ce que la viande soit fondante.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Parsemer de coriandre fraîche ciselée avant de servir.
    Étape 5