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Arayes croustillants bœuf & feta avec sauce au skyr
Plat

Arayes croustillants bœuf & feta avec sauce au skyr

30 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • bœuf hachéViandes250 g
  • oignon (petit, finement haché)Fruits et légumes1 morceau
  • feta (émiettée)Produits laitiers70 g
  • ail (gousse, râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • persil (ciselé (ou menthe))Fruits et légumes5 g
  • paprika (1 c. à café)Épices1 g
  • cannelle (1 c. à café)Épices1 g
  • cumin (1 c. à café)Épices1 g
  • piment de cayenne (1 c. à café)Épices1 g
  • coriandre (moulue, 1 c. à café)Épices1 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • selÉpices3 g
  • pain pita (coupés en deux)Boulangerie2 morceaux
  • huile d'olive (1 c. à soupe pour badigeonner)Épicerie15 ml
  • skyrProduits laitiers200 g
  • ail (gousse, pressée pour la sauce)Fruits et légumes1 morceau
  • jus de citron (1 c. à soupe)Fruits et légumes15 ml
  • huile d'olive (1 c. à soupe pour la sauce)Épicerie15 ml
  • sel (pour la sauce)Épices1 g
  • poivre (pour la sauce)Épices1 g
  • persil (ciselé pour la sauce)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

241kcal

Glucides
20 g
Protéines
14 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Spatule
  • Râpe
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la farce

    • Dans un saladier, mélanger le bœuf haché avec la feta émiettée, l'oignon, l'ail râpé, le persil, le paprika, la cannelle, le cumin, le piment de cayenne, la coriandre, le sel et le poivre.
    Étape 1
  2. Garnir les pitas

    • Couper les pains pita en deux pour former des poches et les ouvrir délicatement.
    • Étaler une couche de farce à l'intérieur de chaque demi-pita et presser légèrement pour répartir jusqu'aux bords.
    Étape 2
  3. Badigeonner d'huile d'olive

    • Badigeonner légèrement l'extérieur des pains avec l'huile d'olive.
    Étape 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer une grande poêle à feu moyen-fort et déposer les arayes.
    • Cuire en appuyant légèrement avec une spatule, jusqu'à ce que les pains soient bien dorés et croustillants et que la viande soit cuite.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce au skyr

    • Mélanger le skyr avec l'ail pressé, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel, le poivre et le persil ciselé.
    Étape 5
  6. Repos et service

    • Laisser reposer les arayes 2 minutes puis servir chaud avec la sauce au skyr.
    Étape 6