Skip to content
Assida rouge tunisienne
Plat

Assida rouge tunisienne

55 minPour 4Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • huile de tournesol (un filet pour la sauce + 40 ml pour le mélange)Épicerie55 ml
  • oignon (haché finement)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate concentrée (1 c. à soupe)Épicerie15 ml
  • ail (pressé)Fruits et légumes3 morceaux
  • piment vert (entier)Fruits et légumes1 morceau
  • eau chaude (pour la sauce)Autres450 ml
  • ras el hanout (1/2 c. à soupe)Épices7,5 ml
  • curcuma (1/2 c. à café)Épices2,5 ml
  • paprika (1/2 c. à soupe)Épices7,5 ml
  • sel (pour la sauce et la pâte)Épices10 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g
  • piment rouge (facultatif)Fruits et légumes1 morceau
  • farine (300 g pour la pâte + 2 c. à café pour le mélange)Céréales310 g
  • eau tiède (pour le mélange)Autres20 ml
  • eau (pour la pâte)Autres550 ml
  • huile d'olive (quelques gouttes dans la pâte + pour le plat)Épicerie20 ml
  • eau chaude (pour la cuisson de la pâte)Autres70 ml

par portion

Nutrition

381kcal

Glucides
61 g
Protéines
9 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole ×2
  • bâton en bois
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la sauce

    • Dans une casserole, versez un filet d'huile de tournesol, l'oignon haché finement et le piment vert.
    • Faites cuire à feu doux, puis ajoutez la tomate concentrée, le ras el hanout, le sel, le poivre noir, le curcuma et le paprika.
    • Ajoutez l'ail pressé, mélangez, versez l'eau chaude et laissez cuire à feu doux.
    Étape 1
  2. Préparer le mélange épaississant

    • Dans un verre, versez l'huile de tournesol, ajoutez la farine et mélangez.
    • Ajoutez l'eau tiède et mélangez à nouveau.
    Étape 2
  3. Épaissir la sauce

    • Versez le mélange dans la sauce en mélangeant sans arrêt.
    • Laissez cuire quelques instants puis éteignez le feu et réservez.
    Étape 3
  4. Chauffer l'eau de la pâte

    • Dans une casserole, versez l'eau, le sel et l'huile d'olive.
    • Faites chauffer jusqu'à ébullition.
    Étape 4
  5. Travailler la pâte

    • Installez-vous par terre, une serviette sous la casserole tenue avec les pieds.
    • Versez la farine d'un coup et mélangez au bâton à vitesse rapide.
    • Plaquez la pâte contre les parois de la casserole avec force et rapidité pour éviter les grumeaux.
    Étape 5
  6. Cuire la pâte

    • Remettez la casserole sur le feu à feu doux, ajoutez un peu d'eau chaude et laissez cuire.
    • Remettez-vous par terre et mélangez au bâton avec force.
    • Remettez sur le feu avec un peu d'eau chaude et laissez cuire à nouveau.
    Étape 6
  7. Dresser et servir

    • Versez un filet d'huile d'olive dans une assiette et versez la pâte.
    • Huilez vos mains et lissez la pâte, puis creusez un trou au centre.
    • Versez la sauce dans le creux et dégustez à la main.
    Étape 7