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Assiette du soir : riz blanc, fondue de poireaux aux champignons et brochettes de crevettes
Plat

Assiette du soir : riz blanc, fondue de poireaux aux champignons et brochettes de crevettes

40 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • riz blanc (rincé)Céréales200 g
  • crevettes (lavées, décortiquées, filet noir retiré)Poissons300 g
  • poireaux (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • champignons (émincés)Fruits et légumes250 g
  • huile d'olive (filet)Épicerie30 ml
  • beurre (pour la cuisson)Produits laitiers30 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • piment douxÉpices4 g
  • curcumaÉpices3 g
  • épices barbecueÉpices5 g
  • crème fraîcheProduits laitiers100 ml
  • moutardeÉpicerie15 g
  • pestoÉpicerie20 g
  • oignons fritsÉpicerie20 g

par portion

Nutrition

742kcal

Glucides
88 g
Protéines
36 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Brochette ×4
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et épicer les crevettes

    • Laver les crevettes et retirer le filet noir à l'intérieur.
    • Les épicer avec le sel, le poivre, le piment doux, le curcuma, les épices barbecue, le persil et un filet d'huile d'olive.
    • Monter les crevettes en brochettes.
    Étape 1
  2. Cuire les brochettes de crevettes

    • Faire revenir les brochettes dans le beurre chaud jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Retirer les crevettes de la poêle et réserver.
    Étape 2
  3. Fondue de poireaux aux champignons

    • Dans la même poêle, mettre les poireaux et les champignons.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et une pointe de curcuma.
    • Laisser fondre puis ajouter la crème fraîche.
    Étape 3
  4. Cuire le riz blanc

    • Cuire le riz blanc dans une casserole d'eau salée.
    • Égoutter et assaisonner.
    Étape 4
  5. Dresser l'assiette

    • Déposer le riz, la fondue de poireaux et les brochettes de crevettes.
    • Napper les crevettes de sauce moutarde-pesto et parsemer d'oignons frits.
    Étape 5