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Aubergine farcie
Plat

Aubergine farcie

55 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • aubergine (coupée en deux dans la longueur)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomates (concassées)Fruits et légumes300 g
  • viande hachéeViandes250 g
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • basilic (ciselé)Fruits et légumes5 g
  • mozzarella (égouttée et coupée en dés)Produits laitiers125 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers40 g

par portion

Nutrition

475kcal

Glucides
23 g
Protéines
31 g
Lipides
29 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les aubergines

    • Couper les aubergines en deux dans la longueur.
    • Évider la chair avec une cuillère en laissant un bord d'environ un centimètre.
    • Hacher la chair prélevée et réserver les coques.
    Étape 1
  2. Cuire les coques au four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Déposer les coques d'aubergine sur un plat à gratin.
    • Badigeonner d'huile d'olive et enfourner.
    Étape 2
  3. Préparer la farce

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
    • Ajouter la viande hachée et laisser colorer.
    • Incorporer la chair d'aubergine hachée et les tomates concassées.
    • Saler, poivrer et laisser mijoter.
    Étape 3
  4. Garnir et gratiner

    • Ajouter le basilic et la mozzarella à la farce.
    • Farcir les coques d'aubergine avec la préparation.
    • Parsemer de parmesan et enfourner.
    Étape 4