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Aubergines caramélisées à la sauce soja et sésame
Plat

Aubergines caramélisées à la sauce soja et sésame

50 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • aubergines (coupées en cubes d'environ 1,5 cm)Fruits et légumes600 g
  • huile végétale (pour la cuisson)Épicerie30 ml
  • sauce sojaÉpicerie60 ml
  • vinaigre de rizÉpicerie45 ml
  • sirop d'agaveÉpicerie30 ml
  • concentré de tomatesÉpicerie30 g
  • huile de sésame toastéeÉpicerie5 ml
  • ail (pressées)Fruits et légumes3 morceaux
  • gingembre frais (pressé ou zesté)Fruits et légumes10 g
  • sriracha (facultatif, au goût)Épicerie10 ml

par portion

Nutrition

277kcal

Glucides
28 g
Protéines
5 g
Lipides
17 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cuiseur vapeur
  • Sauteuse
  • Saladier
  • Presse-ail

pas à pas

Préparation

  1. Précuire les aubergines à la vapeur

    • Couper les aubergines en cubes d'environ 1,5 cm.
    • Les précuire à la vapeur douce jusqu'à ce qu'elles soient bien fondantes.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz, le sirop d'agave, le concentré de tomates et l'huile de sésame toastée.
    • Presser l'ail et le gingembre dans la sauce.
    • Ajouter la sriracha si souhaité et bien mélanger.
    Étape 2
  3. Saisir les aubergines à la poêle

    • Verser l'huile dans une grande poêle et y disposer les aubergines précuites.
    • Les saisir sur feu moyen-fort en remuant de temps en temps pour caraméliser un maximum de faces.
    Étape 3
  4. Caraméliser avec la sauce

    • Verser la sauce sur les aubergines et mélanger délicatement.
    • Laisser saisir sur feu moyen-fort en remuant régulièrement, sans brûler, jusqu'à ce que la sauce caramélise.
    Étape 4