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Tartare vegan haricots rouges & betterave
Entrée

Tartare vegan haricots rouges & betterave

20 minPour 2Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • haricots rouges cuits (rincés et égouttés)Épicerie300 g
  • betterave cuite (hachée)Fruits et légumes50 g
  • échalote (finement hachée)Fruits et légumes55 g
  • cornichons (finement hachés)Épicerie4 morceaux
  • câpres (finement hachées)Épicerie30 g
  • ketchupÉpicerie22 ml
  • sauce worcester veganÉpicerie30 ml
  • persil (finement haché)Fruits et légumes10 g
  • sauce pimentée (selon le goût)Épicerie5 ml
  • moutardeÉpicerie5 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • sel kala namak (optionnel)Épices2 g

par portion

Nutrition

316kcal

Glucides
31 g
Protéines
12 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Emporte-pièce

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base haricots-betterave

    • Hacher la betterave et l'ajouter aux haricots rouges.
    • Verser la worcester, le ketchup et la sauce pimentée.
    • Écraser le tout à la fourchette en gardant de la texture, sans laisser de haricot entier.
    Étape 1
  2. Hacher les condiments

    • Hacher finement les câpres, les cornichons, l'échalote et le persil.
    • Réserver.
    Étape 2
  3. Fouetter la moutarde à l'huile d'olive

    • Dans un bol, fouetter la moutarde avec l'huile d'olive jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    • Optionnel : parsemer de sel kala namak et détendre la sauce avec quelques gouttes d'eau.
    Étape 3
  4. Dresser le tartare

    • Mouler le mélange haricots-betterave dans un emporte-pièce.
    • Former un petit puits et y déposer la moutarde fouettée à l'huile d'olive.
    • Disposer les condiments hachés à côté.
    Étape 4
  5. Déguster

    • Mélanger l'ensemble avant la dégustation.
    • Accompagner de frites et de salade.
    Étape 5