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Avocats farcis au thon
Entrée

Avocats farcis au thon

20 minPour 6Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • avocat (coupé en deux, chair prélevée)Fruits et légumes3 morceaux
  • citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • tomate (coupée en cubes)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes0,3 morceaux
  • paprika (en poudre)Épices15 ml
  • thon (boîte, égoutté)Poissons1 morceau
  • fromage frais (type fromage frais à tartiner)Produits laitiers45 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

124kcal

Glucides
5 g
Protéines
5 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • fourchette

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les avocats

    • Couper les avocats en deux et retirer la chair en la plaçant dans un bol.
    • Arroser la chair d'un peu de jus de citron pour éviter l'oxydation.
    Étape 1
  2. Écraser la chair d'avocat

    • Écraser la chair d'avocat en purée à la fourchette.
    • Ajouter la tomate en cubes, l'oignon rouge et le paprika.
    • Mélanger et réserver.
    Étape 2
  3. Préparer la crème de thon

    • Dans un autre bol, mélanger le thon égoutté avec le fromage frais.
    • Ajouter la ciboulette, le sel et le poivre.
    Étape 3
  4. Garnir les avocats

    • Remplir les peaux d'avocat avec la purée d'avocat.
    • Ajouter la crème de thon par-dessus.
    Étape 4
  5. Servir

    • Servir bien frais.
    Étape 5