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Wrap à l'italienne
Plat

Wrap à l'italienne

15 minPour 2Nutri-Score B€€
par @acha_happybody92 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • galette de blé (wrap)Boulangerie2 morceaux
  • mozzarella (égouttée et tranchée)Produits laitiers125 g
  • tomates (coupées en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • pestoÉpicerie30 g
  • salade (lavée et essorée)Fruits et légumes40 g
  • huile d'oliveÉpicerie10 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

322kcal

Glucides
31 g
Protéines
14 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la garniture

    • Trancher la mozzarella et les tomates.
    • Assaisonner les tomates avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    Étape 1

  2. Assembler les wraps

    • Étaler le pesto sur les galettes.
    • Répartir la salade, les tomates et la mozzarella.
    Étape 2

  3. Rouler et dorer

    • Replier les côtés puis rouler fermement chaque wrap.
    • Faire dorer les wraps à la poêle sur chaque face.
    Étape 3
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