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Bacalhau à Brás
Plat

Bacalhau à Brás

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pommes de terre (coupées en fines frites (allumettes))Fruits et légumes500 g
  • morue dessalée (émiettée)Poissons500 g
  • œufs (battus à la fourchette)Produits laitiers3 morceaux
  • oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (gousses hachées)Fruits et légumes2 morceaux
  • feuille de laurierÉpices1 morceau
  • persil plat (ciselé)Fruits et légumes15 g
  • olives noiresFruits et légumes60 g
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml
  • selÉpices2 g
  • poivreÉpices1 g

par portion

Nutrition

353kcal

Glucides
24 g
Protéines
30 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir oignon, ail et laurier

    • Chauffer une bonne dose d'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter l'oignon émincé, l'ail et la feuille de laurier.
    • Laisser revenir jusqu'à ce que les oignons commencent légèrement à colorer.
    Étape 1
  2. Ajouter la morue émiettée

    • Ajouter la morue dessalée émiettée dans la poêle.
    • Mélanger et laisser cuire avec les oignons.
    Étape 2
  3. Cuire les pommes de terre en frites fines

    • Couper les pommes de terre en fines frites (allumettes).
    • Les faire frire jusqu'à ce qu'elles soient cuites et bien croustillantes.
    • Les ajouter à la préparation dans la poêle.
    Étape 3
  4. Ajouter les œufs et le persil

    • Battre les œufs à la fourchette dans un bol.
    • Couper le feu pour éviter de faire une omelette, puis verser les œufs dans la poêle.
    • Ajouter le persil ciselé et mélanger le tout.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Déposer le bacalhau à Brás dans un plat traditionnel.
    • Parsemer d'un peu de persil en touche finale.
    • Ajouter les olives noires et servir.
    Étape 5