En-cas
Bagel guacamole saumon
15 minPour 2Nutri-Score C€€
C
15 min
15 minBagel guacamole saumon
ce qu’il vous faut
Ingrédients
bagel (coupé en deux)Boulangerie2 morceaux
avocat (mûr, épluché et dénoyauté)Fruits et légumes1 morceau
saumon fumé (en tranches)Poissons100 g
citron vert (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
oignon rouge (finement émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
tomate (en fines rondelles)Fruits et légumes1 morceau
fromage frais (à tartiner)Produits laitiers60 g
selÉpices2 g
poivre noir (moulu)Épices1 g
par portion
Nutrition
340kcal
- Glucides
- 34 g
- Protéines
- 15 g
- Lipides
- 16 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
fourchette- couteau
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer le guacamole
- Écraser l'avocat dans un saladier à la fourchette.
- Ajouter le jus de citron vert, l'oignon rouge, le sel et le poivre, puis mélanger.
- Étape 2
Toaster les bagels
- Couper les bagels en deux et les toaster jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Étape 3
Monter les bagels
- Tartiner le fromage frais sur la base des bagels.
- Répartir le guacamole, puis disposer les tranches de saumon fumé et de tomate.
- Refermer les bagels et servir.
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