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Bagels à la crème de thon
En-cas

Bagels à la crème de thon

15 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • bagels (coupés en deux)Boulangerie2 morceaux
  • thon égoutté (égoutté)Autres100 g
  • fromage à tartiner allégé 8% MG (type Saint-Moret léger)Produits laitiers150 g
  • concombre (taillé en petits dés)Fruits et légumes0,3 morceaux
  • oignon (finement émincé)Fruits et légumes0,3 morceaux
  • persil (ciselé)Fruits et légumes5 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • jus de citron (frais)Fruits et légumes15 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

273kcal

Glucides
31 g
Protéines
17 g
Lipides
9 g

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la garniture

    • Égoutter le thon.
    • Tailler le concombre en petits dés et émincer finement l'oignon.
    • Ciseler le persil et la ciboulette.
    Étape 1
  2. Mélanger la crème de thon

    • Dans un bol, mélanger le thon, le fromage à tartiner allégé, le concombre et l'oignon.
    • Assaisonner avec le jus de citron, le sel, le poivre, le persil et la ciboulette.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
    Étape 2
  3. Garnir les bagels

    • Couper les bagels en deux.
    • Tartiner généreusement la crème de thon sur les bagels.
    • Refermer et servir bien frais.
    Étape 3