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Bagels protéinés au skyr
Boulangerie

Bagels protéinés au skyr

35 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • skyr (ou fromage blanc)Produits laitiers200 g
  • farineCéréales240 g
  • levure chimique (1 sachet)Épicerie11 g
  • sel (1 pincée)Épices2 g
  • huile d'oliveÉpicerie45 ml
  • jaune d'œuf (pour badigeonner)Produits laitiers1 morceau
  • graines (sésame ou graines au choix)Fruits à coque et graines15 g

par portion

Nutrition

359kcal

Glucides
48 g
Protéines
11 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Spatule
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger le skyr et l'huile

    • Verser le skyr et l'huile d'olive dans un saladier.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation bien homogène.
    Étape 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine, le sel et la levure chimique.
    • Mélanger d'abord à la maryse jusqu'à obtenir une texture granuleuse.
    Étape 2
  3. Former la pâte et les bagels

    • Pétrir à la main puis former une boule.
    • Diviser la pâte en 4 parts et façonner les bagels.
    Étape 3
  4. Badigeonner et parsemer

    • Badigeonner les bagels de jaune d'œuf.
    • Parsemer de graines.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner dans un four préchauffé à 170 °C.
    • Cuire jusqu'à ce que les bagels soient dorés.
    Étape 5