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Ballottines de poulet aux champignons et purée chou-fleur pommes de terre
Plat

Ballottines de poulet aux champignons et purée chou-fleur pommes de terre

1 h 10Pour 10Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

10 personnes
  • chou-fleur (petit, détaillé en bouquets)Fruits et légumes1 morceau
  • pommes de terre (moyennes, pelées et coupées)Fruits et légumes5 morceaux
  • laitProduits laitiers100 ml
  • beurre (une grosse noix pour la purée)Produits laitiers30 g
  • selÉpices5 g
  • gros sel (pour l'eau de cuisson)Épices10 g
  • piment d'EspeletteÉpices2 g
  • filets de poulet (coupés dans l'épaisseur et aplatis)Viandes5 morceaux
  • champignons (hachés finement)Fruits et légumes500 g
  • oignon (haché)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousses, hachées)Fruits et légumes3 morceaux
  • poivreÉpices2 g
  • beurre (une noix pour la poêle)Produits laitiers20 g
  • fond de veau (2 c. à c. diluées dans le bouillon)Épicerie10 g
  • bouillonÉpicerie100 ml
  • crème liquideProduits laitiers100 ml
  • romarin (branches)Fruits et légumes2 morceaux
  • moutardeÉpicerie15 g
  • huile (pour la coloration)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

205kcal

Glucides
13 g
Protéines
15 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Robot multifonction
  • Presse-purée
  • Casserole
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le chou-fleur et les pommes de terre

    • Peler et couper les pommes de terre, détailler le chou-fleur en bouquets.
    • Faire cuire le tout dans de l'eau bouillante salée au gros sel jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Étape 1
  2. Réaliser la purée

    • Écraser les légumes égouttés au moulin à légumes ou au mixeur plongeant.
    • Ajouter le lait et le beurre, puis assaisonner avec le sel et le piment d'Espelette.
    Étape 2
  3. Préparer la farce aux champignons

    • Hacher finement les champignons, l'oignon et l'ail.
    • Faire griller le tout à la poêle pour faire dégorger les champignons et retirer l'excès d'humidité.
    • Assaisonner hors du feu avec le sel et le poivre.
    Étape 3
  4. Aplatir et garnir le poulet

    • Couper les filets de poulet dans l'épaisseur et les aplatir avec le dos d'une poêle.
    • Assaisonner la viande, puis déposer les filets sur un grand rectangle de film alimentaire.
    • Répartir la farce aux champignons au centre des filets.
    Étape 4
  5. Former les ballottines

    • Replier les escalopes sur elles-mêmes pour enfermer la farce et former des rouleaux.
    • Rouler fermement dans le film alimentaire et faire un nœud aux extrémités.
    Étape 5
  6. Cuire les ballottines à l'eau frémissante

    • Plonger les ballotines dans un bain d'eau frémissante.
    • Les retirer de l'eau puis retirer le film alimentaire.
    Étape 6
  7. Préparer la sauce

    • Mélanger le reste de farce dans une poêle avec la moutarde, la crème, le fond de veau et le bouillon.
    • Laisser épaissir à feu moyen-doux.
    Étape 7
  8. Colorer les ballottines

    • Faire dorer les ballottines dans une poêle beurrée et huilée avec une branche de romarin, de chaque côté.
    Étape 8
  9. Dresser

    • Trancher les ballottines, les dresser avec la purée et napper de sauce.
    Étape 9