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Banana Date Smoothie
Boisson

Banana Date Smoothie

10 minPour 1Nutri-Score C€
par @thegoldenbalance76 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • banana (peeled)Fruits et légumes1 morceau
  • dates (pitted)Fruits et légumes5 morceaux
  • low-fat Greek yogurtProduits laitiers100 g
  • honeyÉpicerie10 g
  • vanilla extractÉpicerie2 ml
  • cinnamon (ground)Épices1 g
  • ice cubesAutres3 morceaux
  • milk (of choice)Produits laitiers200 ml

par portion

Nutrition

494kcal

Glucides
95 g
Protéines
15 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Add the ingredients to the blender

    • Place the banana, dates, Greek yogurt, honey, vanilla extract and cinnamon in a blender.
    • Add the ice cubes.
    Étape 1

  2. Pour in the milk

    • Finish with the milk, adjusting the amount to reach the desired thickness.
    Étape 2

  3. Blend until smooth

    • Blend until completely smooth and creamy.
    • Taste and add more honey only if needed, then serve.
    Étape 3
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