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Bang Bang Chicken à la friteuse à air
Plat

Bang Bang Chicken à la friteuse à air

1 hPour 4Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • filet de poitrine de poulet (coupé en morceaux)Viandes800 g
  • babeurreProduits laitiers240 ml
  • fécule de maïsÉpicerie60 g
  • œuf (cru, battu)Produits laitiers1 morceau
  • semoule de maïsCéréales210 g
  • farine de grains entiersCéréales210 g
  • sel de chili fuméÉpices10 g
  • sauce sojaÉpicerie15 ml
  • sauce sriracha (pour la panure)Épicerie15 ml
  • selÉpices5 g
  • piment douxÉpices5 g
  • huile d'olive (pour badigeonner)Épicerie20 ml
  • mayonnaiseÉpicerie240 ml
  • sauce sriracha (pour la sauce)Épicerie60 ml
  • mielÉpicerie30 ml
  • poivreÉpices2 g
  • sauce chili sucréeÉpicerie30 ml
  • riz (cuit)Céréales300 g
  • oignon de printemps (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • graines de sésame (torréfiées)Fruits à coque et graines10 g

par portion

Nutrition

993kcal

Glucides
83 g
Protéines
48 g
Lipides
53 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier ×2
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Couper le poulet

    • Couper les filets de poitrine de poulet en morceaux réguliers.
    • Déposer les morceaux dans un grand bol.
    Étape 1
  2. Préparer la marinade

    • Ajouter le babeurre, la fécule de maïs et l'œuf dans le bol.
    • Ajouter la semoule de maïs et la farine.
    • Assaisonner avec le sel de chili fumé, la sauce soja, la sriracha, le sel et le piment doux, puis mélanger.
    Étape 2
  3. Laisser reposer

    • Bien enrober le poulet de marinade.
    • Laisser reposer le tout de côté.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce Bang Bang

    • Mélanger la mayonnaise, la sriracha, le miel et la sauce chili sucrée.
    • Assaisonner de sel et de poivre et bien remuer.
    Étape 4
  5. Cuire à la friteuse à air

    • Déposer le poulet pané dans le panier de la friteuse à air.
    • Badigeonner d'huile d'olive.
    • Cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et croustillant.
    Étape 5
  6. Enrober de sauce

    • Transférer le poulet cuit dans un grand bol.
    • Verser la sauce Bang Bang dessus et mélanger pour bien enrober.
    Étape 6
  7. Dresser et servir

    • Servir le poulet sur le riz cuit.
    • Parsemer d'oignon de printemps émincé et de graines de sésame torréfiées.
    Étape 7