Petit-déjeuner
Bean Breakfast "Frosty" Smoothie
15 minPour 2Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minBean Breakfast "Frosty" Smoothie
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everythingismessy
@everythingismessy
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
cooked white beans (rinsed and drained)Épicerie200 g
banana (peeled, frozen)Fruits et légumes2 morceaux
apple (cored, chopped)Fruits et légumes1 morceau- vanilla protein powder (about 2 scoops)Épicerie60 g
- collagen powder (1 scoop)Épicerie20 g
sugar-free vanilla Greek yogurt (frozen into cubes)Produits laitiers150 g
wild blueberries (frozen)Fruits et légumes100 g- cranberries (frozen)Fruits et légumes50 g
homemade walnut milk (cold)Boissons200 ml
par portion
Nutrition
483kcal
- Glucides
- 65 g
- Protéines
- 31 g
- Lipides
- 11 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Saladier
mason jar ×2
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Freeze the yogurt cubes
- Spoon the sugar-free vanilla Greek yogurt into an ice cube tray.
- Freeze until solid.
- Étape 2
Blend the smoothie
- Add the cooked white beans, frozen banana, apple, protein powder, collagen, frozen yogurt cubes, wild blueberries and cranberries to the blender.
- Pour in the walnut milk.
- Blend until completely smooth and thick, like a frosty.
- Étape 3
Portion and store
- Spoon the thick mixture into mason jars.
- Seal and refrigerate for meal prep, or enjoy right away with a spoon.
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