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Bean Salad with Lemon Dijon Dressing
Accompagnement

Bean Salad with Lemon Dijon Dressing

15 minPour 2Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • black beans (canned, drained and rinsed)Épicerie170 g
  • chickpeas (canned, drained and rinsed)Épicerie165 g
  • yellow bell pepper (chopped)Fruits et légumes1 morceau
  • cocktail tomatoes (chopped)Fruits et légumes4 morceaux
  • mini cucumber (chopped)Fruits et légumes1 morceau
  • red onion (finely diced)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • jarred garlic (minced)Épicerie5 ml
  • feta (crumbled)Produits laitiers40 g
  • lemon (juiced)Fruits et légumes1 morceau
  • olive oilÉpicerie30 ml
  • Dijon mustardÉpicerie10 ml
  • maple syrupÉpicerie10 ml
  • salt (to taste)Épices2 g
  • black pepper (to taste)Épices1 g

par portion

Nutrition

363kcal

Glucides
39 g
Protéines
14 g
Lipides
17 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Passoire
  • Presse-agrumes
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Rinse the beans

    • Drain and rinse the black beans and chickpeas in a colander.
    • Let them drain well so the salad doesn't get watery.
    Étape 1
  2. Chop the vegetables

    • Chop the yellow bell pepper, cocktail tomatoes and mini cucumber.
    • Finely dice the red onion.
    Étape 2
  3. Make the dressing

    • Squeeze the lemon juice into a bowl.
    • Whisk in the olive oil, Dijon mustard, maple syrup and jarred garlic.
    • Season with salt and pepper.
    Étape 3
  4. Assemble the salad

    • Combine the beans, chopped vegetables and red onion in a large bowl.
    • Pour over the dressing and toss to coat.
    • Top with crumbled feta and serve.
    Étape 4