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Simple Black Bean & Chickpea Salad with Lemon Dressing
Accompagnement

Simple Black Bean & Chickpea Salad with Lemon Dressing

15 minPour 4Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • canned black beans (drained and rinsed)Épicerie400 g
  • canned chickpeas (drained and rinsed)Épicerie400 g
  • yellow bell pepper (chopped)Fruits et légumes1 morceau
  • cocktail tomatoes (chopped)Fruits et légumes4 morceaux
  • red onion (diced)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • feta cheese (crumbled)Produits laitiers60 g
  • lemon (juiced)Fruits et légumes1,5 morceaux
  • olive oilÉpicerie45 ml
  • jarred garlicÉpicerie5 g
  • saltÉpices2 g
  • black pepperÉpices1 g

par portion

Nutrition

215kcal

Glucides
26 g
Protéines
10 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Passoire
  • Presse-agrumes

pas à pas

Préparation

  1. Rinse the beans

    • Drain the black beans and chickpeas in a colander.
    • Rinse them well under cold water and let them drain.
    Étape 1
  2. Chop the vegetables

    • Chop the bell pepper and the cocktail tomatoes.
    • Dice the red onion.
    Étape 2
  3. Make the dressing

    • Squeeze the lemons into a small bowl.
    • Add the olive oil, jarred garlic, salt and pepper and mix.
    Étape 3
  4. Combine the salad

    • Put the beans, bell pepper, tomatoes and red onion in a large bowl.
    • Pour over the dressing and toss to coat.
    • Crumble the feta on top.
    Étape 4
  5. Let it sit

    • Let the salad rest so the flavors come together, then serve.
    Étape 5