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Beignets d'aubergine et carotte au parmesan
Entrée

Beignets d'aubergine et carotte au parmesan

30 minPour 3Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • aubergine (épluchée et râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • carotte (épluchée et râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • fleur de selÉpices2,5 g
  • chapelureBoulangerie40 g
  • maïzenaÉpicerie20 g
  • poivreÉpices2 g
  • curryÉpices2 g
  • épices plein sudÉpices2 g
  • fines herbesÉpices1 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers20 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Épicerie20 ml

par portion

Nutrition

157kcal

Glucides
18 g
Protéines
6 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Passoire
  • Saladier
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher l'aubergine et la carotte
    • Les râper avec la partie la plus épaisse de la râpe
    Étape 1
  2. Égoutter

    • Égoutter les légumes râpés au maximum, surtout l'aubergine, pour retirer un maximum d'eau
    • Les mettre dans un bol
    Étape 2
  3. Assaisonner et mélanger

    • Ajouter les épices, la fleur de sel, le poivre, le curry, les épices plein sud et les fines herbes
    • Ajouter l'œuf et mélanger
    Étape 3
  4. Lier la préparation

    • Ajouter la chapelure, la maïzena et le parmesan
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture bien compacte
    Étape 4
  5. Former les beignets

    • Former de petits palets avec la préparation
    Étape 5
  6. Cuire

    • Faire cuire les beignets à feu moyen fort jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés
    Étape 6