Plat
Black Bean Double Cheeseburger Wrap
30 minPour 2Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
tortilla (large, low-calorie)Boulangerie1 morceau
black beans (canned, drained and rinsed (half a can))Épicerie200 g
onion (finely minced)Fruits et légumes0,3 morceaux
sweet mini pepper (finely minced)Fruits et légumes1 morceau
garlic (clove, minced)Fruits et légumes1 morceau
lettuce (shredded)Fruits et légumes30 g
cherry tomatoes (sliced)Fruits et légumes60 g
pickles (chopped)Fruits et légumes30 g
chopped green chilies (chopped)Fruits et légumes20 g
American cheese (slices)Produits laitiers2 morceaux
mustardÉpicerie15 ml
nutritional yeast (2 teaspoons)Épicerie10 g
salt (half a teaspoon)Épices2,5 g
black pepper (1 teaspoon)Épices2 g
garlic powder (1 teaspoon)Épices3 g
onion powder (1 teaspoon)Épices2,5 gpar portion
257kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Drain and dry the beans
Sauté the vegetables
Make the bean mixture
Cook the patties
Prepare the toppings
Assemble the wrap
Crisp in the pan