Plat
Blaff de poisson
35 minPour 4Nutri-Score A€€
ce qu’il vous faut
poisson (nettoyé, en morceaux ou en darnes)Poissons800 g
selÉpices8 g
ail (pilé)Fruits et légumes4 morceaux
jus de citron (fraîchement pressé)Fruits et légumes60 ml
eauAutres700 ml
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
piment végétarien (entier ou émincé)Fruits et légumes1 morceau
cive (émincée)Fruits et légumes3 morceaux
feuilles de bois d'IndeÉpices3 morceaux
huileÉpicerie15 mlpar portion
245kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mariner le poisson
Préparer le bouillon
Cuire le poisson
Finir et servir
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