Skip to content
Blanquette de saumon
Plat

Blanquette de saumon

40 minPour 4Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • saumon (coupé en gros cubes)Poissons600 g
  • légumes au choix (carotte, poireau, champignons, petits pois, céleri, courgette) (préparés et coupés)Fruits et légumes300 g
  • bouillon de légumes (chaud)Épicerie500 ml
  • crème liquide entièreProduits laitiers200 ml
  • moutardeÉpicerie5 ml
  • maïzenaÉpicerie8 g
  • jus de citron (d'un demi-citron)Fruits et légumes25 ml
  • beurreProduits laitiers20 g
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices1 g
  • persil (haché (facultatif))Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

389kcal

Glucides
11 g
Protéines
33 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Sauteuse
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Émincer l'oignon.
    • Préparer et couper les légumes de votre choix.
    Étape 1
  2. Faire revenir l'oignon

    • Faire fondre le beurre dans une grande sauteuse.
    • Ajouter l'oignon et le faire revenir en remuant.
    Étape 2
  3. Cuire les légumes

    • Ajouter les légumes et poursuivre la cuisson en remuant régulièrement.
    • Verser le bouillon chaud et laisser mijoter à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Étape 3
  4. Cuire le saumon

    • Couper le saumon en gros cubes.
    • Ajouter le saumon dans la sauteuse et poursuivre la cuisson à feu doux.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce

    • Dans un bol, mélanger la crème, la moutarde et la maïzena jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    • Verser ce mélange dans la sauteuse et remuer délicatement.
    • Laisser épaissir la sauce.
    Étape 5
  6. Assaisonner et servir

    • Hors du feu, ajouter le jus de citron.
    • Rectifier l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
    • Parsemer de persil si vous en avez et servir avec du riz ou des pommes de terre.
    Étape 6