Skip to content
Blanquette végétale
Plat

Blanquette végétale

1 h 45Pour 7Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

7 personnes
  • oignon (coupé)Fruits et légumes2 morceaux
  • carotte (coupée)Fruits et légumes4 morceaux
  • poireau (coupé (garder le vert pour une soupe))Fruits et légumes2 morceaux
  • navet (coupé)Fruits et légumes2 morceaux
  • patate douce (grosse, coupée)Fruits et légumes1 morceau
  • champignon de Paris (nettoyé et coupé)Fruits et légumes500 g
  • vin blanc sec (2 verres)Boissons300 ml
  • eau (jusqu'à couvrir les légumes)Autres1,2 litres
  • ail (gousses écrasées)Fruits et légumes2 morceaux
  • thym (frais ou séché)Épices2 g
  • laurier (feuilles)Épices2 morceaux
  • farine T55Épicerie100 g
  • huile neutre (type tournesol)Épicerie100 ml
  • selÉpices8 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • jus de citron (un peu)Fruits et légumes20 ml
  • crème végétaleProduits laitiers400 ml
  • riz (pour servir)Céréales400 g

par portion

Nutrition

387kcal

Glucides
49 g
Protéines
6 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cocotte
  • Casserole
  • Fouet
  • Mixeur plongeant

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir les légumes

    • Couper les oignons, les carottes, les poireaux, les navets, la patate douce et les champignons.
    • Faire revenir le tout dans la cocotte jusqu'à ce que les légumes soient bien dorés.
    Étape 1
  2. Mijoter avec le vin blanc et les aromates

    • Ajouter le vin blanc sec puis l'eau jusqu'à couvrir les légumes.
    • Ajouter l'ail écrasé, le thym et le laurier.
    • Laisser mijoter à feu moyen/doux jusqu'à ce que les légumes soient bien fondants.
    Étape 2
  3. Préparer le roux

    • Mélanger la farine avec l'huile neutre dans une casserole ou une poêle.
    • Fouetter sur le feu jusqu'à ce que le mélange épaississe.
    Étape 3
  4. Incorporer le bouillon

    • Verser le bouillon de cuisson des légumes petit à petit en fouettant sans arrêt.
    • Si des grumeaux se forment, passer un coup de mixeur plongeant.
    Étape 4
  5. Réunir la sauce et les légumes

    • Reverser la sauce dans la cocotte de légumes et mélanger.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le jus de citron.
    • Ajouter la crème végétale et bien mélanger.
    Étape 5
  6. Servir

    • Servir bien chaud avec du riz.
    Étape 6