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Bœuf aux oignons
Plat

Bœuf aux oignons

30 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • bœuf (coupé en fines lamelles)Viandes400 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • sauce soja sucréeÉpicerie30 ml
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices2 g
  • ail en poudreÉpices5 g
  • farineÉpicerie3 g
  • oignon rouge (coupé en fines lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon jaune (coupé en fines lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

446kcal

Glucides
11 g
Protéines
42 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Wok
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade du bœuf

    • Couper le bœuf en fines lamelles.
    • Dans un bol, mélanger le bœuf avec l'huile d'olive, la sauce soja sucrée, le sel, le poivre, l'ail en poudre et la farine.
    Étape 1
  2. Couper les oignons

    • Émincer finement l'oignon rouge et l'oignon jaune en lamelles.
    Étape 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans un wok.
    • Faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
    Étape 3
  4. Cuire le bœuf et finaliser

    • Ajouter le bœuf mariné dans le wok et le faire dorer.
    • Ajouter le persil ciselé et mélanger.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Servir le bœuf aux oignons dans une assiette, accompagné de riz.
    Étape 5