
Plat
Bœuf effiloché mijoté en cocotte
3 h 45Pour 6Nutri-Score C€€


recette de
@choumicook
ce qu’il vous faut
paleron de bœuf (en un ou plusieurs morceaux)Viandes950 g
huile d'olive (un bon filet)Épicerie30 ml
assaisonnement pour steak (2 c. à soupe (ou le mélange d'épices ci-dessous))Épices30 g
sel (1/2 c. à café)Épices3 g
poivre (1/2 c. à café)Épices1,5 g
paprika fumé (1/2 c. à café pour l'assaisonnement)Épices1,5 g
ail en poudre (1/2 c. à café pour l'assaisonnement)Épices1,5 g
romarin (1/2 c. à café, ou herbes de votre choix)Épices1 g
cumin (1/4 c. à café)Épices500 milligrammes
piment de Cayenne (1/4 c. à café)Épices500 milligrammes
oignon (gros, coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
échalote (coupée en dés)Fruits et légumes1 morceau
concentré de tomate (70 g + 3 c. à soupe)Épicerie120 g
ail (gousses, émincées)Fruits et légumes4 morceaux
bouquet garni (thym, romarin, feuille de laurier)Fruits et légumes1 morceau
eauAutres1 litre
bouillon de bœuf (cube)Épicerie1 morceau
bouillon goût rôti (1 c. à soupe)Épicerie15 g
sauce soja sucrée (2 c. à café)Épicerie10 ml
vinaigre de cidre (1 c. à soupe)Épicerie15 ml
vinaigre balsamique sans vin (1 c. à soupe)Épicerie15 ml
paprika fumé (1 c. à soupe, ou autre épice fumée)Épices7 g
romarin (1 c. à soupe)Épices3 g
origan (1 c. à soupe)Épices3 g
ail en poudre (1 c. à soupe)Épices8 g
cannelle (1/4 c. à café, ou 1 bâton)Épices500 milligrammes
sucre roux (2 c. à soupe)Épicerie25 g
miel (3 c. à soupe, si vous aimez le sucré-salé)Épicerie60 g
sel (à convenance)Épices4 g
poivre (à convenance)Épices2 gpar portion
418kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Assaisonner la viande
Saisir la viande
Faire revenir les aromates
Ajouter les liquides et les épices
Mijoter le bœuf
Effilocher et servir
les plus cuisinées d’abord