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Bœuf mariné caramélisé au miel
Plat

Bœuf mariné caramélisé au miel

1 hPour 4Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • bœuf (coupé en fines lamelles)Viandes500 g
  • huileÉpicerie30 ml
  • ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • gingembre (râpé)Fruits et légumes15 g
  • sucreÉpicerie20 g
  • maïzenaÉpicerie15 g
  • sauce soja saléeÉpicerie40 ml
  • oignon blanc (coupé en lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon rouge (coupé en lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • mielÉpicerie40 g

par portion

Nutrition

375kcal

Glucides
21 g
Protéines
27 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger l'ail, le sel, le poivre, le gingembre, le sucre, la maïzena, la sauce soja et l'huile.
    • Ajouter le bœuf et bien l'enrober de marinade.
    • Laisser mariner au frais.
    Étape 1
  2. Faire revenir les oignons

    • Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Faire revenir les oignons blancs et rouges émincés en lamelles.
    Étape 2
  3. Cuire le bœuf mariné

    • Ajouter le bœuf mariné dans la poêle avec les oignons.
    • Faire sauter jusqu'à ce que la viande soit cuite et colorée.
    Étape 3
  4. Caraméliser au miel

    • En fin de cuisson, ajouter le miel.
    • Mélanger pour bien enrober et caraméliser la viande.
    Étape 4