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Boulettes de viande, pommes de terre et petits pois en cocotte
Plat

Boulettes de viande, pommes de terre et petits pois en cocotte

45 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • viande hachéeViandes400 g
  • échalote (finement hachée)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousses, hachées)Fruits et légumes2 morceaux
  • persil séchéÉpices5 ml
  • basilic séchéÉpices5 ml
  • cuminÉpices5 ml
  • poivreÉpices5 ml
  • paprika (ou piment en paillettes)Épices5 ml
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • concentré de tomateÉpicerie15 ml
  • pommes de terre (petites, pelées)Fruits et légumes10 morceaux
  • petits poisFruits et légumes150 g
  • eau (bouillante)Autres600 ml
  • selÉpices15 ml
  • huileÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

428kcal

Glucides
44 g
Protéines
24 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Autocuiseur
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la farce des boulettes

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée, l'échalote hachée, l'ail, le persil séché, le basilic séché, le cumin, le poivre et le paprika.
    • Bien malaxer puis serrer fermement les boulettes pour qu'elles ne se détachent pas à la cuisson.
    Étape 1
  2. Faire rissoler l'oignon et le concentré de tomate

    • Verser un filet d'huile dans la cocotte et faire rissoler l'oignon émincé avec le concentré de tomate.
    • Ajouter le persil, le basilic, le paprika et un peu de poivre.
    Étape 2
  3. Cuire les boulettes sous pression

    • Verser l'eau bouillante et le sel, puis déposer les boulettes de viande.
    • Fermer et cuire sous haute pression.
    Étape 3
  4. Ajouter les pommes de terre et les petits pois

    • Ajouter les pommes de terre et les petits pois dans la cocotte.
    • Relancer la cuisson sous pression express.
    Étape 4
  5. Vérifier la cuisson et ajuster

    • Goûter pour vérifier la cuisson des pommes de terre et des boulettes.
    • Ajuster les épices si nécessaire et servir bien chaud avec du pain.
    Étape 5