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Tajine de veau aux carottes
Plat

Tajine de veau aux carottes

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • jarret de veau (en tranches)Viandes1 kg
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • beurreProduits laitiers20 g
  • oignons (coupés en lamelles)Fruits et légumes3 morceaux
  • ail (gousses)Fruits et légumes3 morceaux
  • carottes (coupées en rondelles)Fruits et légumes6 morceaux
  • mielÉpicerie30 ml
  • eau (chaude)Boissons400 ml
  • fond de veauÉpicerie15 ml
  • paprikaÉpices5 g
  • curcumaÉpices5 g
  • gingembre en poudreÉpices5 g
  • selÉpices5 g
  • poivreÉpices2 g
  • coriandre (hachée)Fruits et légumes20 g

par portion

Nutrition

499kcal

Glucides
19 g
Protéines
53 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • tajine
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes et les aromates

    • Coupez les oignons en lamelles.
    • Coupez l'ail et les carottes en rondelles.
    • Hachez la coriandre.
    Étape 1
  2. Chauffer le tajine

    • Faites chauffer le tajine à feu doux avec l'huile d'olive et le beurre.
    Étape 2
  3. Colorer la viande

    • Ajoutez les tranches de jarret de veau.
    • Faites-les colorer sans le couvercle.
    Étape 3
  4. Faire suer les oignons et l'ail

    • Ajoutez les oignons en lamelles et faites suer le tout sous le couvercle.
    • Ajoutez l'ail, couvrez et laissez suer.
    Étape 4
  5. Ajouter le miel et le bouillon

    • Versez le miel.
    • Délayez le fond de veau dans l'eau chaude et versez dans le tajine.
    Étape 5
  6. Mijoter le tajine

    • Ajoutez les carottes et les épices : sel, poivre, paprika, curcuma et gingembre.
    • Mélangez bien.
    • Faites mijoter sur feu doux en remuant de temps en temps.
    Étape 6
  7. Dresser et servir

    • Une fois la viande et les carottes cuites, parsemez le dessus de coriandre.
    • Servez le tajine bien chaud avec un bon pain.
    Étape 7