Plat
Bowl de riz, épinards, ratatouille et poulet haché
25 minPour 1Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minBowl de riz, épinards, ratatouille et poulet haché
ce qu’il vous faut
Ingrédients
riz (cuit)Céréales150 g
épinards (cuits)Fruits et légumes100 g
ratatouille (cuite)Fruits et légumes150 g
poulet haché (cuit)Viandes120 g
cottage cheese (égoutté)Produits laitiers60 g
par portion
Nutrition
500kcal
- Glucides
- 60 g
- Protéines
- 38 g
- Lipides
- 12 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Micro-ondes
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Assembler le bowl
- Placer le riz cuit au fond du bol.
- Ajouter les épinards et la ratatouille.
- Ajouter le poulet haché.
- Étape 2
Ajouter le cottage cheese
- Répartir le reste du cottage cheese sur le dessus.
- Étape 3
Réchauffer
- Passer le bowl au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.