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Brochettes de bœuf au comté façon yakitori
Plat

Brochettes de bœuf au comté façon yakitori

30 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • bœuf (bavette, rumsteck ou filet) (taillé en fines tranches puis aplati)Viandes600 g
  • comté (taillé en bâtonnets)Produits laitiers250 g
  • sauce soja saléeÉpicerie120 ml
  • mielÉpicerie15 ml
  • vinaigre de rizÉpicerie15 ml
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • piment (haché (optionnel))Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

381kcal

Glucides
6 g
Protéines
36 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Brochette
  • marteau à attendrir

pas à pas

Préparation

  1. Aplatir la viande

    • Tailler de fines tranches dans le morceau de bœuf.
    • Aplatir les tranches entre deux feuilles de papier cuisson avec la semelle d'une casserole ou un marteau à attendrir.
    Étape 1
  2. Préparer les brochettes

    • Tailler le comté en beaux bâtonnets.
    • Embrocher les bâtonnets de comté sur les piques à brochettes.
    • Enrouler les bâtonnets de fromage dans les tranches de bœuf.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Hacher l'ail et le piment.
    • Dans une casserole, faire chauffer la sauce soja avec le miel, le vinaigre de riz, l'ail et le piment.
    • Laisser réduire jusqu'à obtenir une texture sirupeuse.
    Étape 3
  4. Cuire les brochettes

    • Cuire les brochettes environ 1 minute sur chaque face à feu vif.
    • Laquer les brochettes de sauce pendant la cuisson.
    • Les manipuler délicatement pour que le fromage ne s'échappe pas.
    Étape 4
  5. Servir

    • Servir les brochettes bien chaudes avec un peu de sauce dessus.
    Étape 5