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Brochettes de poulet satay
Plat

Brochettes de poulet satay

1 h 25Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • filets de poulet (coupés en cubes)Viandes2 morceaux
  • beurre de cacahuèteÉpicerie30 g
  • sauce soja saléeÉpicerie30 ml
  • pâte de curry rougeÉpicerie15 g
  • lait de cocoÉpicerie200 ml
  • cebette (émincée)Fruits et légumes2 morceaux
  • cacahuètes (concassées)Fruits à coque et graines40 g
  • riz (cuit)Céréales300 g

par portion

Nutrition

514kcal

Glucides
63 g
Protéines
24 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole
  • Poêle
  • Brochette ×8

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la sauce satay

    • Mélanger la pâte de curry rouge, le beurre de cacahuète, la sauce soja salée et le lait de coco.
    • Prélever une petite partie de la sauce pour la marinade.
    Étape 1
  2. Mariner le poulet

    • Enrober les cubes de poulet de marinade.
    • Réserver au frais.
    Étape 2
  3. Chauffer la sauce

    • Chauffer le reste de sauce sur feu moyen en remuant.
    Étape 3
  4. Cuire les brochettes

    • Piquer les cubes de poulet marinés sur les piques à brochettes.
    • Faire revenir les brochettes de chaque côté sur feu moyen fort.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Servir les brochettes avec le riz, la sauce satay, la cebette émincée et les cacahuètes concassées.
    Étape 5