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Brownie healthy protéiné choco-noisette
Dessert

Brownie healthy protéiné choco-noisette

30 minPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • œufs (entiers)Produits laitiers3 morceaux
  • sirop d'agave (1 cuillère à soupe)Épicerie15 ml
  • beurre d'amande au chocolat blanc (1 cuillère à soupe)Épicerie15 ml
  • fromage blanc 0 % (froid)Produits laitiers100 g
  • levure chimique (environ 2 cuillères à soupe rases)Épicerie8 g
  • farine d'avoine protéinée choco-noisette (1 tasse)Céréales80 g
  • sel (une pincée)Épices1 g
  • lait d'amande (non sucré)Boissons50 ml
  • chocolat noir 78 % (6 carrés)Épicerie6 morceaux
  • pépites de chocolat (sans sucre, moitié de la garniture)Épicerie20 g

par portion

Nutrition

132kcal

Glucides
13 g
Protéines
6 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Moule à cake

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients humides

    • Dans un saladier, fouetter les œufs avec le sirop d'agave.
    • Ajouter le beurre d'amande au chocolat blanc et le fromage blanc, puis mélanger.
    Étape 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Incorporer la levure chimique, la farine d'avoine protéinée et une pincée de sel.
    • Verser le lait d'amande et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Casser les carrés de chocolat noir en morceaux et les incorporer à la pâte.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger.
    Étape 3
  4. Cuire le brownie

    • Transvaser la pâte dans un moule.
    • Enfourner à 180 °C.
    Étape 4