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Burger au poulet effiloché express
Plat

Burger au poulet effiloché express

40 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Viandes400 g
  • paprikaÉpices5 g
  • piment douxÉpices3 g
  • ail en poudreÉpices4 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • eauBoissons100 ml
  • sauce barbecueÉpicerie60 ml
  • pains à burger (coupés en deux)Boulangerie2 morceaux
  • cheddar (en tranches)Produits laitiers4 morceaux
  • salade (effeuillée)Fruits et légumes40 g
  • tomate (en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • selÉpices2 g

par portion

Nutrition

600kcal

Glucides
39 g
Protéines
53 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner le poulet

    • Mélanger le paprika, le piment doux, l'ail en poudre et le sel.
    • Enrober les morceaux de poulet avec les épices et un filet d'huile d'olive.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet

    • Saisir le poulet dans la poêle chaude jusqu'à coloration.
    • Ajouter l'eau, couvrir et laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    Étape 2
  3. Effilocher et napper de sauce

    • Effilocher le poulet à l'aide de deux fourchettes.
    • Ajouter la sauce barbecue et mélanger sur le feu jusqu'à obtenir une texture nappée.
    Étape 3
  4. Toaster les pains

    • Toaster les pains à burger côté mie dans la poêle ou au four.
    Étape 4
  5. Monter le burger

    • Déposer la salade, la tomate et l'oignon rouge sur la base du pain.
    • Ajouter le poulet effiloché puis le cheddar.
    • Refermer avec le chapeau et servir aussitôt.
    Étape 5