Plat
Burger végétalien aux haricots noirs
45 minPour 3Nutri-Score C€
recette de
@fitgreenmind
ce qu’il vous faut
oignon (émincé en fines lamelles)Fruits et légumes1 morceau
sucre (une pincée, pour la caramélisation)Épicerie2 g
huile (pour la cuisson)Épicerie30 ml
haricots noirs (égouttés et rincés (ou haricots rouges))Épicerie220 g
cumin mouluÉpices2 g
paprika fuméÉpices1 g
origan séchéÉpices1 g
sauce sojaÉpicerie30 ml
chapelure (ou farine de pois chiches)Boulangerie30 g
eau (si la préparation est trop sèche)Autres50 ml
mayonnaise végétalienneÉpicerie90 ml
ketchupÉpicerie30 ml
moutardeÉpicerie5 ml
cornichons (hachés)Épicerie15 g
selÉpices2 g
pains à burgerBoulangerie3 morceauxpar portion
341kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Caraméliser les oignons
Préparer la préparation des galettes
Réfrigérer la préparation
Préparer la sauce
Façonner et cuire les galettes
Assembler le burger