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Butternut rôti, pois chiches et halloumi grillé, sauce yaourt harissa
Plat

Butternut rôti, pois chiches et halloumi grillé, sauce yaourt harissa

50 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • butternut (épluché et coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • sirop d'érableÉpicerie20 ml
  • huile d'oliveÉpicerie45 ml
  • selÉpices4 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • cumin (moulu)Épices3 g
  • pois chiches (égouttés et séchés)Épicerie100 g
  • halloumi (coupé en tranches)Produits laitiers125 g
  • yaourt grecProduits laitiers150 g
  • harissaÉpicerie5 g
  • tahini liquideÉpicerie15 ml
  • jus de citronFruits et légumes10 ml
  • coriandre (ciselée (ou aneth))Fruits et légumes10 g
  • mielÉpicerie10 ml
  • amandes émondées grillées (grillées)Fruits à coque et graines20 g

par portion

Nutrition

505kcal

Glucides
38 g
Protéines
19 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Plat allant au four
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffez le four à 180 °C.
    • Placez un plat d'eau à l'étage du dessous pour générer de la vapeur et éviter que le butternut ne sèche.
    Étape 1
  2. Rôtir le butternut

    • Épluchez et coupez le butternut en morceaux.
    • Badigeonnez-le d'huile d'olive, de cumin, de sel et d'un peu de sirop d'érable.
    • Disposez les morceaux sur une plaque sans qu'ils se touchent, puis enfournez jusqu'à ce qu'un couteau s'enfonce facilement et que de jolies parties grillées apparaissent.
    Étape 2
  3. Ajouter les pois chiches

    • Égouttez et séchez les pois chiches dans un torchon.
    • Ajoutez-leur de l'huile d'olive et du sel.
    • Ajoutez-les sur la plaque avec le butternut pour les dernières minutes de cuisson.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce yaourt

    • Mélangez le yaourt grec avec le tahini, le jus de citron, le sel et la harissa.
    Étape 4
  5. Griller le halloumi

    • Quand le butternut est cuit, faites griller le halloumi à la poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Ne salez pas.
    Étape 5
  6. Dresser les assiettes

    • Étalez la sauce yaourt dans les assiettes.
    • Ajoutez le butternut et les pois chiches, puis le halloumi grillé.
    • Terminez avec un filet de miel, d'huile d'olive, de la coriandre ou de l'aneth et les amandes grillées.
    Étape 6