Plat
Pois chiches tikka masala et pommes de terre grillées
50 minPour 3Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
ail (râpé)Fruits et légumes2 morceaux
gingembre frais (1 cm, râpé)Fruits et légumes1 morceau
concentré de tomateÉpicerie15 ml
garam masalaÉpices30 ml
cumin en poudreÉpices15 ml
paprika en poudreÉpices15 ml
selÉpices5 g
poivreÉpices2 g
tomates concasséesÉpicerie400 g
lait de cocoÉpicerie150 ml
coriandre fraîche (hachée)Fruits et légumes20 g
pois chiches cuits (égouttés)Épicerie150 g
huile d'oliveÉpicerie45 ml
pommes de terre à chair ferme (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes500 gpar portion
355kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir les aromates
Ajouter les épices et la sauce
Ajouter les pois chiches
Préparer les pommes de terre
Cuire les pommes de terre au four
Griller les pommes de terre à la poêle
Dresser et servir
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