Plat
Pois chiches à l'indienne aux épinards et garam masala
20 minPour 2Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
oignon (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
gingembre frais (1 cm, râpé)Fruits et légumes1 morceau
garam masala (1 càs)Épices15 ml
cumin en poudre (1 càc)Épices5 ml
coriandre en poudre (1 càc)Épices5 ml
piment (selon le goût)Épices2 g
selÉpices3 g
poivre blanc (moulu)Épices1 g
épinards congelés (décongelés et essorés)Fruits et légumes200 g
lait de cocoÉpicerie215 ml
pois chiches (égouttés)Épicerie250 g
eauAutres150 ml
huile (pour la cuisson)Épicerie15 ml
riz (cuit, pour accompagner)Céréales150 g
coriandre fraîche (ciselée, pour servir)Fruits et légumes10 gpar portion
527kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Décongeler et essorer les épinards
Faire revenir oignon, gingembre et épices
Ajouter le lait de coco et les épinards
Mixer la sauce
Ajouter les pois chiches
Servir
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