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Gyoza végétariens aux champignons
Plat

Gyoza végétariens aux champignons

1 h 15Pour 18Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

18 personnes
  • farineCéréales250 g
  • eau bouillanteAutres150 ml
  • gros selÉpices5 g
  • mélange de champignons (champignon de Paris, shiitake) (coupés en petits morceaux)Fruits et légumes400 g
  • carotte (coupée en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon moyen (coupé en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (râpé)Fruits et légumes2 morceaux
  • gingembre frais (râpé (environ 2 cm))Fruits et légumes15 g
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g
  • feuilles de coriandre (hachées (une poignée))Fruits et légumes15 g
  • huile de sésameÉpicerie30 ml
  • sauce sojaÉpicerie30 ml
  • miel liquideÉpicerie20 g
  • sauce huître (version vegan possible)Épicerie15 ml
  • sauce nuoc mam (version vegan possible)Épicerie15 ml
  • piment (selon le goût)Épices2 g
  • huile (pour badigeonner la pâte et fariner le plan de travail)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

80kcal

Glucides
12 g
Protéines
3 g
Lipides
3 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Spatule
  • Poêle
  • Rouleau à pâtisserie
  • Robot multifonction
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger le sel et l'eau bouillante, puis verser sur la farine.
    • Mélanger à la spatule puis pétrir jusqu'à obtenir une boule lisse.
    • Badigeonner la boule d'huile et réserver au frais.
    Étape 1
  2. Repos de la pâte

    • Couvrir la boule et laisser reposer au frais pendant la préparation de la farce.
    Étape 2
  3. Préparer la farce

    • Couper tous les légumes en petits morceaux, râper l'ail et le gingembre, hacher la coriandre.
    • Faire revenir le tout dans un filet d'huile de sésame sur feu moyen, en ajoutant les sauces une fois l'eau des champignons évaporée.
    • Augmenter le feu en fin de cuisson pour griller légèrement, goûter et ajuster l'assaisonnement.
    Étape 3
  4. Mixer la farce

    • Donner quelques à-coups de mixeur pour obtenir une farce fine mais pas une bouillie.
    Étape 4
  5. Étaler et façonner les cercles

    • Fariner le plan de travail et la pâte, diviser la pâte en deux si besoin.
    • Étaler très finement et découper des cercles d'environ 8 cm.
    • Repasser un coup de rouleau sur chaque cercle pour affiner la pâte.
    Étape 5
  6. Garnir et fermer les gyoza

    • Déposer une cuillère de farce au centre de chaque cercle.
    • Humidifier légèrement les bords avec un peu d'eau et fermer en pliant.
    Étape 6
  7. Cuire les gyoza

    • Chauffer un filet d'huile de sésame dans une grande poêle et faire griller les gyoza sur feu moyen-vif.
    • Ajouter un fond d'eau sur 0,5 à 1 cm et couvrir.
    • Retirer le couvercle, laisser évaporer le reste d'eau et servir.
    Étape 7