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Carbonara sans crème (version enfants et femmes enceintes)
Plat

Carbonara sans crème (version enfants et femmes enceintes)

30 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • œufs (cuits durs, jaunes récupérés, blancs réservés)Produits frais4 morceaux
  • pancetta (en dés (ou poitrine fumée du boucher))Viandes150 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers100 g
  • spaghetti (cuits al dente)Céréales400 g
  • sel (pour l'eau de cuisson)Épices10 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

559kcal

Glucides
75 g
Protéines
23 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Saladier
  • Râpe
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les œufs durs

    • Plonger les œufs dans une casserole d'eau.
    • Cuire jusqu'à obtenir des œufs durs.
    • Les plonger dans un peu d'eau froide (pas de bain de glace).
    Étape 1
  2. Écaler et séparer les œufs

    • Écaler les œufs.
    • Récupérer les jaunes et garder les blancs de côté.
    Étape 2
  3. Râper le parmesan

    • Râper beaucoup de parmesan.
    Étape 3
  4. Faire fondre la pancetta

    • Mettre la pancetta dans une poêle à feu moyen doux.
    • Faire fondre la graisse sans la brûler.
    • Récupérer un peu de graisse pour plus tard.
    Étape 4
  5. Cuire les pâtes

    • Faire cuire les pâtes dans l'eau bouillante salée.
    • Récupérer un peu d'eau de cuisson.
    • Égoutter les pâtes al dente.
    Étape 5
  6. Préparer la crème de jaunes

    • Mélanger les jaunes avec un peu d'eau de cuisson.
    • Ajouter un peu de parmesan pour obtenir une pâte la plus fluide possible.
    Étape 6
  7. Assembler et faire l'émulsion

    • Verser les pâtes al dente dans la poêle chaude avec la pancetta.
    • Ajouter l'eau de cuisson, le parmesan et les œufs.
    • Mélanger bien pour faire une émulsion.
    • Poivrer et servir.
    Étape 7