Skip to content
Carottes rôties et quinoa grillé
Accompagnement

Carottes rôties et quinoa grillé

45 minPour 4Nutri-Score A€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • carottes (épluchées et coupées en bâtonnets)Fruits et légumes700 g
  • échalote (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • quinoa cuit (cuit)Céréales250 g
  • huile d'oliveÉpicerie45 ml
  • ail (gousses, hachées)Fruits et légumes2 morceaux
  • paprikaÉpices5 g
  • persilladeÉpices5 g
  • sirop d'érableÉpicerie15 ml
  • persil frais (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • noix de pécan (concassées)Fruits à coque et graines40 g

par portion

Nutrition

253kcal

Glucides
33 g
Protéines
6 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les carottes

    • Éplucher les carottes et les couper en bâtonnets.
    • Dans un saladier, mélanger les carottes avec l'échalote émincée, l'huile d'olive, l'ail haché, le paprika, la persillade et le sirop d'érable.
    Étape 1
  2. Rôtir au four

    • Étaler les carottes assaisonnées dans un plat de cuisson.
    • Enfourner à 190 °C et remuer régulièrement pendant la cuisson.
    Étape 2
  3. Ajouter le quinoa

    • Ajouter le quinoa cuit dans le plat avec les carottes.
    • Poursuivre la cuisson en remuant régulièrement.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Parsemer de persil frais ciselé et de noix de pécan concassées avant de servir.
    Étape 4