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Cauliflower Steak au Gratin
Plat

Cauliflower Steak au Gratin

35 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • cauliflower (cut into 2 cm thick slices)Fruits et légumes1 morceau
  • eggs (beaten)Produits laitiers2 morceaux
  • Greek yogurtProduits laitiers15 ml
  • saltÉpices2 g
  • black pepper (ground)Épices1 g
  • tomato (sliced)Fruits et légumes2 morceaux
  • mozzarella (sliced)Produits laitiers2 morceaux
  • oregano (dried)Épices2 g
  • frying oilÉpicerie30 ml

par portion

Nutrition

367kcal

Glucides
20 g
Protéines
21 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Make the batter

    • Mix the eggs with the Greek yogurt, salt and pepper until smooth.
    Étape 1
  2. Prepare the cauliflower

    • Trim the cauliflower and cut it into 2 cm thick slices.
    Étape 2
  3. Batter the slices

    • Dip the cauliflower slices in the batter, coating all sides.
    Étape 3
  4. Pan-fry

    • Heat the oil in a frying pan and cook the slices until golden, turning once.
    Étape 4
  5. Add the toppings

    • Place the fried cauliflower in a baking dish.
    • Top each slice with a tomato slice and a mozzarella slice.
    Étape 5
  6. Bake au gratin

    • Sprinkle with oregano and bake at 165 °C until the cheese melts.
    Étape 6
  7. Serve

    • Let rest a moment and serve hot.
    Étape 7