En-cas
Chicken poppers jalapeño & parmesan (air fryer)
40 minPour 22Nutri-Score B€€
recette de
@swiss_fit.cook
ce qu’il vous faut
escalope de poulet (coupée en morceaux)Viandes500 g
jalapeños en bocal (égouttés)Fruits et légumes70 g
parmesan (râpé)Produits laitiers60 g
œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
chapelure pankoBoulangerie45 g
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices1 g
ail en poudre (optionnel)Épices2 g
spray d'huileÉpicerie2 gpar portion
32kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mixer le poulet, les jalapeños et le parmesan
Façonner les boulettes
Réserver au réfrigérateur
Paner les boulettes
Cuire à l'air fryer
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