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Chirashi saumon thon
Plat

Chirashi saumon thon

45 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • Riz à sushi (pour 2 personnes, rincé)Céréales200 g
  • Sucre (1 cc pour le riz, 1 cc pour l'omelette)Épicerie2 morceaux
  • Vinaigre de riz (1 cs)Épicerie15 ml
  • Pavé de saumon (congelé 1 à 2 h avant, peau retirée, coupé en tranches)Poissons1 morceau
  • Pavé de thon (frais, coupé en tranches)Poissons1 morceau
  • Concombre (1/3 de concombre, coupé en fines rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • Feuille d'algue nori (coupée en fines lamelles)Épicerie1 morceau
  • Œufs (battus pour l'omelette japonaise)Produits laitiers3 morceaux
  • Mirin (1 cc)Épicerie5 ml
  • Sel (1 pincée)Épices1 morceau
  • Citron (en quartiers, pour le dressage)Fruits et légumes1 morceau
  • Wasabi (pour le dressage)Épicerie10 g
  • Gingembre mariné (pour le dressage)Épicerie20 g
  • Graines de sésame (pour parsemer)Fruits à coque et graines10 g
  • Sauce soja salée (pour servir)Épicerie40 ml

par portion

Nutrition

591kcal

Glucides
88 g
Protéines
31 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le riz à sushi

    • Laver le riz à sushi jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Le cuire selon les indications du paquet.
    Étape 1
  2. Préparer l'omelette japonaise

    • Battre les œufs avec le mirin, le sucre et le sel.
    • Verser une fine couche dans la poêle chaude et rouler l'omelette sur elle-même.
    • Répéter l'opération en plusieurs fois pour obtenir un rouleau épais, puis le découper en fines lamelles.
    Étape 2
  3. Assaisonner le riz

    • Une fois le riz cuit, ajouter le sucre et le vinaigre de riz.
    • Mélanger délicatement et laisser tiédir.
    Étape 3
  4. Préparer le poisson et les légumes

    • Sortir le saumon du congélateur, retirer la peau et le couper en tranches.
    • Couper le thon frais en tranches.
    • Émincer le concombre en fines rondelles.
    Étape 4
  5. Dresser le chirashi

    • Répartir le riz assaisonné dans les bols.
    • Disposer harmonieusement le saumon, le thon, le concombre et les lamelles d'omelette.
    • Ajouter l'algue nori, le wasabi, le gingembre mariné, les graines de sésame et un quartier de citron.
    Étape 5
  6. Servir

    • Servir avec de la sauce soja salée.
    Étape 6