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Chou-fleur rôti au miel et aux épices
Accompagnement

Chou-fleur rôti au miel et aux épices

40 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • chou-fleur (détaillé en petits bouquets)Fruits et légumes1 morceau
  • mielÉpicerie40 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • paprikaÉpices4 g
  • cumin mouluÉpices3 g
  • coriandre moulueÉpices2 g
  • selÉpices4 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

125kcal

Glucides
11 g
Protéines
3 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le chou-fleur

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Détailler le chou-fleur en petits bouquets et les déposer dans un saladier.
    Étape 1
  2. Assaisonner

    • Arroser le chou-fleur d'huile d'olive et de miel.
    • Saupoudrer de paprika, de cumin, de coriandre, de sel et de poivre.
    • Mélanger pour bien enrober chaque bouquet.
    Étape 2
  3. Enfourner

    • Étaler les bouquets en une seule couche sur la plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre et bien caramélisé, en remuant à mi-cuisson.
    Étape 3
  4. Servir

    • Sortir du four et servir aussitôt, arrosé du jus de cuisson.
    Étape 4