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Chou-fleur rôti, sauce au bleu et huile pimentée
Plat

Chou-fleur rôti, sauce au bleu et huile pimentée

1 h 25Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • chou-fleur (entier, feuilles détachées et réservées)Fruits et légumes1 morceau
  • bleu (en morceau)Produits laitiers150 g
  • crème (liquide)Produits laitiers175 ml
  • piment de Cayenne en poudre (en poudre)Épices5 g
  • huile d'olive (pour l'huile pimentée et les feuilles)Épicerie80 ml
  • fleur de selÉpices6 g
  • eau (pour le fond du plat)Boissons100 ml

par portion

Nutrition

308kcal

Glucides
10 g
Protéines
8 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Casserole
  • Poêle
  • Marmite

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le chou-fleur et l'huile pimentée

    • Détacher les feuilles du chou-fleur et les réserver, en séparant les côtes des feuilles.
    • Mélanger l'huile d'olive et le piment en poudre.
    Étape 1
  2. Chauffer l'huile pimentée

    • Faire chauffer le mélange huile-piment quelques minutes à feu doux.
    Étape 2
  3. Rôtir le chou-fleur entier

    • Déposer le chou-fleur dans un plat avec du papier cuisson.
    • Napper d'huile pimentée, saler à la fleur de sel et couvrir de papier alu.
    • Verser un peu d'eau dans le fond du plat et enfourner à 200 °C.
    Étape 3
  4. Blanchir les côtes et les feuilles

    • Tailler les côtes et les feuilles réservées.
    • Les cuire à l'eau salée.
    Étape 4
  5. Sauter les feuilles et les côtes

    • Faire sauter ensemble les feuilles et les côtes à l'huile d'olive.
    • Assaisonner.
    Étape 5
  6. Préparer la sauce au bleu

    • Mettre le bleu et la crème à froid dans une casserole à feu doux.
    • Laisser réduire un moment sans que ça accroche.
    Étape 6
  7. Dressage

    • Ciseler quelques feuilles de chou-fleur crues réservées et les mélanger avec de l'huile d'olive et un peu de sel au dernier moment.
    • Dresser le chou-fleur rôti avec la sauce au bleu, un filet d'huile pimentée et les feuilles sautées.
    Étape 7