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Clafoutis de légumes
Plat

Clafoutis de légumes

55 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • œufs (entiers)Produits laitiers3 morceaux
  • ricotta (ou fromage frais type Saint-Moret)Produits laitiers50 g
  • lait (au choix)Produits laitiers220 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • herbes (séchées ou fraîches)Épices2 g
  • huile d'olive (un filet, facultatif)Épicerie10 ml
  • maïzena (ou farine)Épicerie50 g
  • courgette (petite, coupée en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (coupé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • carotte (moyenne, coupée)Fruits et légumes1 morceau
  • tomates cerises (coupées en rondelles)Fruits et légumes10 morceaux
  • feta (émiettée)Produits laitiers30 g

par portion

Nutrition

164kcal

Glucides
16 g
Protéines
8 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Moule à gâteau
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'appareil

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter la ricotta, le lait, le sel, le poivre et les herbes.
    • Mélanger au fouet comme pour une omelette.
    Étape 1
  2. Ajouter l'huile et la maïzena

    • Verser un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter la maïzena et mélanger jusqu'à obtenir une pâte bien homogène et liquide.
    Étape 2
  3. Verser la pâte dans le moule

    • Verser la préparation dans un moule de 20 cm de diamètre.
    Étape 3
  4. Couper les légumes

    • Couper la courgette en rondelles.
    • Émincer le demi-oignon et couper la carotte.
    • Couper les tomates cerises en rondelles.
    Étape 4
  5. Ajouter les légumes et la feta

    • Ajouter les légumes dans la pâte, le volume doit au moins doubler.
    • Émietter la feta par-dessus.
    Étape 5
  6. Enfourner

    • Enfourner dans le four préchauffé à 180 °C pendant environ 40 minutes.
    Étape 6
  7. Laisser tiédir et démouler

    • Laisser tiédir un peu avant de démouler.
    • Découper et servir.
    Étape 7