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Côte de bœuf marinée au jus d'ananas grillée
Plat

Côte de bœuf marinée au jus d'ananas grillée

40 minPour 4Nutri-Score C€€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • côte de bœuf (bien persillée)Viandes1,2 kg
  • selÉpices15 g
  • ananas (paré, cœur retiré, coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • citron vert (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (clous écrasés)Fruits et légumes3 morceaux
  • romarin (brins frais)Fruits et légumes5 g
  • beurreProduits laitiers50 g
  • coriandre fraîche (légèrement émincée)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

823kcal

Glucides
18 g
Protéines
61 g
Lipides
56 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Gril
  • Blender
  • Tamis
  • Saladier
  • Plat allant au four
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner la côte de bœuf

    • Recouvrir entièrement la côte de bœuf de sel.
    Étape 1
  2. Extraire le jus d'ananas

    • Parer l'ananas, retirer le cœur et couper la chair en petits morceaux.
    • Mixer les morceaux d'ananas puis passer le jus au chinois.
    Étape 2
  3. Mettre la viande en marinade

    • Déposer la côte de bœuf dans un récipient garni de papier sulfurisé.
    • Immerger entièrement la viande dans le jus d'ananas.
    Étape 3
  4. Éponger et assaisonner la viande

    • Éponger la côte de bœuf pour retirer l'excédent de jus d'ananas.
    • Arroser de jus de citron vert.
    Étape 4
  5. Griller la côte de bœuf

    • Saisir la côte de bœuf sur un grill bien chaud.
    • Ajouter l'ail, le romarin et le beurre dans la poêle.
    • Arroser la viande régulièrement pour une cuisson saignante.
    Étape 5
  6. Griller l'ananas

    • Déposer les quartiers d'ananas sur le grill, sur les côtés.
    • Ajouter un peu de beurre et les arroser.
    Étape 6
  7. Dresser

    • Napper la viande de la sauce exotique parfumée à l'ail et au romarin.
    • Ajouter les quartiers d'ananas grillés sur les côtés et parsemer de coriandre fraîche.
    Étape 7